小睡眠app

小睡眠app是一款非常優(yōu)秀的助眠和睡眠質(zhì)量管理軟件，它為用戶提供了多種睡眠相關(guān)功能，如睡眠監(jiān)測(cè)，睡眠分析和睡眠提醒，睡前音頻等，旨在幫助用戶更好地把握自己的睡眠質(zhì)量，提高睡眠效果。在首次打開軟件時(shí)，它會(huì)為用戶提供一些基本信息的設(shè)置，如性別、年齡和身高等，以幫助軟件更準(zhǔn)確地監(jiān)測(cè)和分析用戶的睡眠狀態(tài)。在睡前，用戶可以通過(guò)該軟件提供的“睡前音頻”功能設(shè)置一些自己睡前的習(xí)慣，如洗臉、刷牙和喝水等，以幫助用戶養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣。睡前，用戶可選擇開啟“睡前音樂(lè)”功能，播放一些放松、安靜的音頻，幫助用戶放松心情，更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí)，小睡眠還提供了智能光線控制，幫助用戶根據(jù)環(huán)境光線調(diào)節(jié)屏幕亮度，保護(hù)眼睛。在睡眠過(guò)程中，該軟件會(huì)自動(dòng)開啟睡眠監(jiān)測(cè)功能，監(jiān)測(cè)用戶的睡眠狀態(tài)和各項(xiàng)數(shù)據(jù)，如睡眠時(shí)長(zhǎng)、深睡眠時(shí)長(zhǎng)和清醒次數(shù)等。在睡眠結(jié)束后，用戶可以通過(guò)睡眠分析功能查看自己的睡眠數(shù)據(jù)，了解自己的睡眠情況，更好地管理自己的睡眠質(zhì)量和效果。綜上，小睡眠是一款功能豐富、易用且實(shí)用的睡眠質(zhì)量管理軟件，它不僅能夠幫助用戶養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，還能夠監(jiān)測(cè)和分析用戶的睡眠情況，并提供科學(xué)的睡眠建議，是一款非常值得推薦的睡眠軟件。

軟件功能

1、專業(yè)療愈催眠曲：
春風(fēng)細(xì)雨、綿羊咩咩、搖籃小曲、紅泥小爐……認(rèn)真采集只因音樂(lè)是解藥，加入在身心放松、平靜舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的腦波音樂(lè)
2、百變氛圍織夢(mèng)境：
融合色彩心理學(xué)催眠暗示原理，精挑細(xì)選助眠色調(diào)，出眾產(chǎn)品設(shè)計(jì)幻化出五彩斑斕的催眠氛圍，只為不負(fù)睡眠好時(shí)光
3、個(gè)性化自由搭配：
小睡眠app內(nèi)多達(dá)3個(gè)聲音同時(shí)播放，每個(gè)音量大小與播放與否獨(dú)立控制，定時(shí)、收藏和推薦樣樣好用，我們來(lái)生產(chǎn)，你來(lái)選擇什么是完美的助眠組合
4、工作生活多面手：
在助眠基礎(chǔ)上，你可以延伸它使用場(chǎng)景，它是你工作、學(xué)習(xí)、生活提高效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞的小伴侶
5、內(nèi)容每周上新樣：
引入專業(yè)催眠師、醫(yī)學(xué)人員、心理咨詢師和資深主播等參與到內(nèi)容專業(yè)制作，每周更新多個(gè)高質(zhì)量?jī)?nèi)容

軟件特色

1、【入睡 · 快】白噪音、專業(yè)ASMR、神奇腦波和放松旋律，強(qiáng)大到超乎想象的專業(yè)曲庫(kù)，并提供豐富自定義功能
2、【睡覺 · 香】心理睡眠師專業(yè)教學(xué)課程，冥想練習(xí)、心理放松、呼吸調(diào)節(jié)等，放松安神睡覺香
3、【夢(mèng)境 · 甜】晚安電臺(tái)、每日夢(mèng)境和愛豆哄睡，伴您夜夜美夢(mèng)。以下愛豆已加入“哄睡天團(tuán)”：成毅、任嘉倫、張新成、陳學(xué)冬、李佳航、萬(wàn)茜、王鷗、李沁、趙露思、楊蕓晴……
4、【作息 · 好】睡前儀式、睡覺提醒、睡眠監(jiān)測(cè)、夢(mèng)話記錄和睡眠數(shù)據(jù)分析，從入睡到睡醒立體守護(hù)。
5、【叫醒 · 柔】智能鬧鐘獨(dú)有無(wú)痛喚醒能力，疊加海量愛豆鬧鈴聲，輕柔喚醒您每一次休息。以下愛豆已加入“愛豆鬧鈴”：張信哲、陳立農(nóng)、許魏洲、白客、張睿、秦嵐、毛曉彤、李斯丹妮、陳妍希、李一桐……

軟件亮點(diǎn)

1、【母嬰好夢(mèng)計(jì)劃】小睡眠app專為寶寶和寶媽定制睡眠課程，課程涵蓋：小月齡寶寶哄睡曲、胎教輕音及寶媽放松課程
2、【CBT-I數(shù)字療法】獨(dú)立設(shè)計(jì)和研發(fā)CBT-I失眠改善系統(tǒng)，通過(guò)睡眠限制、刺激控制等心理行為療法，非藥物改善失眠問(wèn)題

小編點(diǎn)評(píng)

軟件會(huì)很適合失眠的各年齡段人群，內(nèi)置豐富的各類噪音，各式智能場(chǎng)景，每一個(gè)睡眠都值得被看重，你可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候享受生活，聽聽大自然的聲音，有喜歡的小伙伴快下載體驗(yàn)一下吧。

更新日志

v6.1.2版本
-全新“一起·聽”，一起鏈接好夢(mèng)！
耳機(jī)分你一半，與好友聆聽一份美好，“音”為你，夢(mèng)里多點(diǎn)色彩，快來(lái)試試這個(gè)新功能；
-新增音頻：每日夢(mèng)境-圍爐煮茶，治療音樂(lè)-身心療愈，被窩劇場(chǎng)-好久不見；
-新增白噪音：他的擁抱、她的梳洗、他的腳步和她的腳步；
-修復(fù)bug和優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)。
v6.0.8版本
-全新改版“呼吸練習(xí)”，呼吸亦是療愈，多種呼吸方法，優(yōu)雅極簡(jiǎn)交互，時(shí)刻安撫情緒；
-全新改版“鬧鐘鈴聲頁(yè)面”，選取更便捷。
v6.0.5版本
-全新改版“呼吸練習(xí)”，呼吸亦是療愈，多種呼吸方法，優(yōu)雅極簡(jiǎn)交互，時(shí)刻安撫人心；
-全新改版“鬧鐘鈴聲頁(yè)面”，選取更便捷；
-新增大理白噪音：溶溶洱海、白族扎染、蒼山溪流和蘆葦簌簌；
-新增“土味”白噪音：修剪蹄子、清洗地毯、采割桂皮、修剪羊毛…等14個(gè)音頻；
-新增音頻：睡前故事-舊式茶樓，聲音旅行-大理（周二珂），3D治愈純音-一川風(fēng)月。